CHACAFOOD VEGANE SUPERFOOD REZEPTE

Super Green Smoothie

Home » Rezepte » Green Smoothie

Green Smoothie Rezept

v>

Grüne Smoothies ist ein Kapitel für sich. Ich kann es eigentlich schon nach einer Sekunde auf dem Gesicht meines Mannes ablesen, ob ihm das gerade servierte „gesunde“ Getränk schmeckt oder nicht. Es soll nicht zu erdig sein, nicht zu sauer und leicht trinkbar. Alles muss perfekt sein, erst dann bekomme ich ein lachendes Gesicht zu sehen mit dem Kommentar: „Der schmeckt aber mal richtig geil!“. Eines kann ich Dir versprechen: Es schaffen auch nur genau diese Rezepte auf die Seite. Also auf geht’s …

Super Green Smoothie Ingwer
Super Green Smoothie Rezept

Neben allerlei Grün, darf natürlich Ingwer in diesem Smoothie nicht fehlen. Warum? Die Knolle wärmt Dich durch die enthaltenen Scharfstoffe von Innen und gilt schon seit Jahrhunderten als gutes Heilmittel bei Magen-Darm-Erkrankungen. Zudem enthält die Powerknolle so genannte Gingerole, die ähnlich wie Acetylsalicylsäure wirken und daher auch gerne als „Natur Aspirin“ bezeichnet werden.

Super Green Smoothie Rezept
Super Green Smoothie Rezept

Für einen extra Boost an Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren gebe ich gerne noch einen Teelöffel gemahlene Leinsamen dazu, die ich absolut immer in größeren Mengen frisch mahle. Warum? Die Wirkung von Leinsamen ist intensiver, wenn die Samen aufgebrochen sind. Sobald die Samenschale aufgebrochen wird, gelangt das wertvolle Leinöl nach außen. Wichtiger Tipp: Fertige geschrotete Leinsamen, die Du in Supermärkten und Discountern kaufen kannst sind meist nur noch „Abfallprodukte“, denn das wertvolle Öl wurde bereits entzogen. Es lohnt sich also immer die Samen selbst zu mahlen (ich mache das in meinem Food Processor oder in der Kaffeemühle) und in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufzubewahren.

Der Easy GREEN Smoothie ist:

  • Fruchtig
  • Super-Gesund
  • Reich an ungesättigten Fettsäuren
  • Reich an Antioxidantien
  • Vegan und glutenfrei
  • Einfach
  • Wirklich köstlich

Zutaten (2 Portionen):

* 1 EL frischen Ingwer, geschält
* 1 Zitrone oder Limette, gepresst (1 EL oder 15ml)
* ½ Tasse (125ml) Kokosnusswasser
* 2/3 Tasse (165ml) ungesüsste Mandelmilch
* 2/4 Tasse (180ml) gefiltertes Wasser
* 1 Tasse Ananas (140g), gefroren und in Stücke geschnitten
* 1 Banane, gefroren und in Stücke geschnitten
* 1 große Hand voll Spinat
* 1 kleine Hand voll Grünkohl
* 1 EL CHACA IMMUNITY

ZUBEREITUNG

1. Für den Smoothie alle Zutaten in einen Blender geben und auf höchster Stufe mixen, bis sich alle Zutaten verbunden haben. In zwei Smoothie Gläser einfüllen und nach Belieben dekorieren, genießen!

„Der Super Green Smoothie enthält einfach alles was Du brauchst – noch Fragen?“

v>
REZEPTE ZUBEREITUNG

Zubereitung:

5 Minuten

KOCHZEIT REZEPTE

KOCHZEIT:

0 Minuten

TOTAL REZEPTE

Gesamt:

5 Minuten

Super Green Smoothie Rezept
VOILÁGUTEN APPETIT

Home » Rezepte » Smoothies »Super Green Smoothie

weitere Rezepte

veganer Signature Feel Good Smoothie Rezept
veganer Protein Juice Rezept
Easy Energy Smoothie Rezept

DEIN
FEEDBACK

v>
Super Green Smoothie Rezept
bewertet 5 Sterne5
  • Deine Bewertung


Share deine Rezeptbilder mit uns #CHACAFOODS @CHACAFOODS

0

Start typing and press Enter to search