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Peanut Butter Protein Smoothie

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Peanut Butter Protein Smoothie Rezept

Peanut Butter ist einfach lecker, findest Du nicht auch? Ich liebe Peanut Butter and Jelly Sandwiches, Peanut Butter Saucen, Dips und Riegel. Selbstverständlich muss sich hier noch ein Smoothie einreihen. Karamellig soll er sein, voller gesunder Aminosäuren und Schokolade darf auch nicht fehlen. Fertig ist der Peanut Butter-Schokoladen-Karamell-Protein Smoothie. Ich hoffe natürlich, dass er Dir genauso gut schmeckt wie mir.

Peanut Butter Protein Smoothie Rezept
Peanut Butter Protein Smoothie Rezept

Superfood darf niemals fehlen, wieso auch? Die Pflanzenpulver sind voller gesunder Power und versorgen Dich mit dem Besten, was die Natur zu bieten hat. Ich verwende bei diesem Smoothie gleich zwei verschiedene Superfood Mischungen:

  • FEEL GOOD: Mit rohem Kakao, Carob, Chia und Lucuma für eine optimale Versorgung mit gesunden Omega-3-Fettsäuren, Eisen und vielen weiteren Vitaminen und Mineralstoffen.
  • SKINNY: Für einen Boost an vollständigen und leicht verdaulichen Aminosäuren, um den Muskelaufbau zu fördern. Zudem hat das Pulver dank dem Zusatz von Spirulina einen natürlichen Detox Effekt.
Peanut Butter Protein Smoothie Rezept
Peanut Butter Protein Smoothie Rezept

Los geht’s mit diesem himmlischen Smoothie. Wenn Du ihn genauso liebst wie ich, dann freue ich mich über eine Bewertung ganz unten auf dieser Seit. Falls Du ein Bild postest, dann benutze gerne den Hashtag #chacafoods.

Der Peanut Butter Protein Smoothie ist:

  • Cremig
  • Schokoladig
  • Natürlich süß
  • Reich an Vitaminen, Aminosäuren und Mineralstoffen
  • Unglaublich lecker

Zutaten (2 Smoothies):

FÜR DEN SMOOTHIE:

  • 2 Tassen (~ 350g) reife Bananen, gefroren und in Stücke geschnitten
  • 4 TL (60g) Erdnussbutter, falls nicht gesalzen einfach eine Prise Meersalz dazugeben
  • 1-2 Datteln, ich nehme Bio-Medjool
  • 2 TL (12g) Kakaopulver
  • 2 TL (12g) CHACA FEEL GOOD
  • 2 EL (24g) CHACA SKINNY
  • 1 bis 1 ½ Tassen (240-360ml) Mandelmilch oder eine andere Pflanzenmilch
  • Optional: 1 TL Bourbon Vanillepulver
  • Optional: 1-2 Eiswürfel

FÜR DAS SCHOKO TOPPING:

  • ¾ Tasse (90g) vegane, dunkle Schokolade
  • 1 EL (15ml) Kokosnussöl

 

HILFREICHES ZUBEHÖR:

ZUBEREITUNG

  1. Für das Schoko Topping, Schokolade im Wasserbad schmelzen und Kokosnussöl dazugeben. Nicht zu heiß werden lassen, sondern bei niedriger Temperatur langsam schmelzen lassen.
  2. Schokosauce in am Rand entlang in zwei Smoothie Gläser fließen lassen und kurz in den Gefrierschrank stellen, damit die Schokolade fest wird.
  3. Für den Smoothie alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und zu einer cremigen Masse verarbeiten. Je nach Belieben mehr oder weniger Mandelmilch verwenden, um den Smoothie dünner oder dicker zu mixen. In die Gläser füllen und mit extra Schokosauce und Erdnussbutter dekorieren. Genießen!
  4. Die Schokosauce in einem luftdicht verschlossenen Gefäß aufbewahren und bei Bedarf im Wasserbad erwärmen. Hier eignet sich auch besonders gut ein Einmachglas.

„An alle Peanut Butter Lovers out there – das ist euer Smoothie.“

REZEPTE ZUBEREITUNG

Zubereitung:

10 Minuten

KOCHZEIT REZEPTE

KOCHZEIT:

0 Minuten

TOTAL REZEPTE

Gesamt:

10 Minuten

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