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Mango Ingwer Protein Smoothie

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Mango Ingwer Protein Smoothie Rezept

Du hast es sicherlich schon mitbekommen, dass Ingwer meine neue Lieblingszutat ist. Die Knolle lässt sich einfach unglaublich gut kombinieren. Dazu gibt sie auch noch einen sehr interessanten Geschmack zusammen mit süßen Früchten wie zum Beispiel Mango. Ich habe mir angewöhnt, immer ein Depot an gefrorenen Früchten zuhause zu haben. Oftmals lasse ich sie zunächst  maximal reifen und verpacke sie dann in wiederverschließbaren Gefrierbeutel. Das spart unglaublich viel Zeit, wenn es mal schnell gehen muss (was es ja leider recht häufig tut).

Mango Ingwer Protein Smoothie
Mango Ingwer Protein Smoothie

Dieser Protein Smoothie eignet sich nicht nur perfekt vor oder nach dem Training, er ist auch besonders lecker gleich am Morgen. Durch die Zugabe von CHACA MUSCLE Power versorgst Du Deinen Körper mit wichtigen Aminosäuren, Vitaminen und Mineralstoffen. Ein wahrer Booster für Deine Gesundheit. Auch wenn Du nicht gerade sportlich aktiv bist, sind Deine Muskel ständig dabei sich auf- und umzubauen. Schon alleine deshalb ist es sinnvoll, regelmäßig hochwertige Proteinen zuzuführen.

Mango Ingwer Protein Smoothie
Mango Ingwer Protein Smoothie

Aber auch für alle Sportler ist der Smoothie super yummy. Das Fruchtige der Ananas und Mango verschmilzt mit einer leichten Schärfe des Ingwers und übertönt dabei den leicht sandigen Geschmack des Proteins. Also ran an das Superfood und einfach losmixen.

Der Mango Ingwer Protein Smoothie ist:

  • Fruchtig
  • Leicht scharf
  • Voller Vitaminen und Mineralstoffen
  • Nahrhaft
  • Vegan und glutenfrei
  • Einfach
  • Wirklich köstlich

Zutaten (2 Portionen):

  • 2 Tassen Grünkohl, frisch oder gefroren
  • 1 Tasse Mangostücke (165g), frisch oder gefroren
  • 1 Tasse Ananas (150g), frisch oder gefroren
  • 1 EL Ingwer (6g), geschält und in Stücke geschnitten
  • Saft einer Zitrone oder Limette (1/4 Tasse oder 60ml)
  • 4 EL CHACA MUSCLE POWER
  • 1 ½ – 2 Tassen Kokosnusswasser (gleicht den Elektrolytverlust beim Sport aus; alternativ Wasser)
  • Optional: 1-2 Datteln, je nach Süße der Früchte

ZUBEREITUNG

Für den Smoothie alle Zutaten in einen Blender geben und auf höchster Stufe mixen, bis sich alle Zutaten verbunden haben. In zwei Smoothie Gläser einfüllen und nach Belieben dekorieren, genießen!

„Die Süße der Mango verschmilzt mit der leichten Schärfe des Ingwers – dieser Smoothie ist extrem harmonisch im Geschmack und versorgt Dich nach einem harten Training mit allem was Du brauchst“

REZEPTE ZUBEREITUNG

Zubereitung:

5 Minuten

KOCHZEIT REZEPTE

KOCHZEIT:

0 Minuten

TOTAL REZEPTE

Gesamt:

5 Minuten

Mango Ingwer Protein Smoothie
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