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Bananen Toffee Porridge (vegan & glutenfrei)

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Bananen Toffee Porridge (vegan & glutenfrei) Rezept

Warum um Himmels Willen solltest Du dieses Rezept ausprobieren? Hierzu gibt es ein paar ganz einfache Antworten. Es schmeckt einfach himmlisch, macht unglaublich lange satt und versorgt Dich mit einer ordentlichen Portion Protein. Also genau das Richtige um in den Tag zu starten, vor allem, wenn dieser aus welchen Gründen auch immer sehr anstrengend wird.

Bananen Toffee Porrigde Rezept
Bananen Toffee Porrigde Rezept

Porridge an sich ist ja immer so eine Sache, meist eine sehr langweilige. Bei dieser Variante kannst du Dir sicher sein, dass es nicht so ist. Dein Löffel wird sich durch die Schichten graben und Du erlebst eine wahre Geschmacksexplosion. Gibt es denn auch einen Haken? Ja sogar zwei, denn Du wirst Gefahr laufen zu viel zu essen und es dauert einen kleinen Tick länger in der Zubereitung als die langweilige Porrige-mit-Früchten-Variante.

Bananen Toffee Porrigde Rezept
Bananen Toffee Porrigde Rezept

Das MUSCLE POWER Protein Pulver kommt wie gerufen für dieses Frühstücks Highlight, denn es versorgt Dich mit allem 10 essentiellen Aminosäuren und Edestin. Das alles um Dich fit durch den Tag zu bringen und schon einmal vorzubauen, wenn Du ein Training vor Dir hast. MUSCLE POWER enthält übrigens auch das Superfood Maca, welches für seine leistungssteigernden Eigenschaften bekannt ist. Also nichts wie ran an dieses wunderbare Superfood.

Ich würde mich sehr freuen, wenn Du das Rezept ausprobierst und unten auf der Seite bewertest. Natürlich freue ich mich besonders über Kommentare, Bilder und Bewertungen unter dem tag #chacafoods.

Das Bananen Toffe Porridge ist:

  • Angenehm süß
  • Voller Mikronährstoffe
  • Proteinreich
  • Wirklich köstlich
  • Einfach

Zutaten (2 Portionen):

Für das Crumble:

* 4 EL Haselnüsse, oder alternativ Mandeln
* 4 EL Pekannüsse
* 4 EL Kokosnussflocken
* 1 TL Kokosnusszucker
* ½ TL Zimt

Für das Toffee:

* 2 reife Bananen
* 2 Datteln, ich bevorzuge Medjool Datteln in Bio Qualität
* 1 EL Mandelmus
* 1 TL Vanille Extrakt oder Bourbon Vanille
* 2 TL CHACA MUSCLE POWER
* 1 Prise Salz

Für das Porridge:

* 1 Tasse (90g) Haferflocken
* 450-500ml Hafermilch
* ½ TL Vanille Extrakt oder Bourbon Vanille
* 1 EL Ahornsirup

Dekoration:

* 1 reife Banane
* Gefrorene Blaubeeren

ZUBEREITUNG

1. Für das Crumble alle Inhaltsstoffe in einem Hochleistungsmixer so lange mixen bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Ich mag es, wenn es nicht zu fein ist. Crumble beiseitestellen und Mixer ausspülen.

2. Für das Toffee alle Zutaten in den Mixer geben und zu einer cremigen Textur verarbeiten. Beiseitestellen.

3. Für das Porridge alle Zutaten in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze erwärmen und einige Minuten köcheln lassen bis die Flüssigkeit vollständig aufgesaugt ist. Abschmecken und beiseitestellen.

4. Zwei Gläser vorbereiten und die Schichten einfüllen: Crumble, Toffee, Porridge. So alnge wiederholen, bis alle Zutaten aufgebraucht sind.

5. Dekorieren und genießen! Kann ohne Probleme über Nacht in den Kühlschrank gestellt werden, um es am nächsten Morgen zu genießen.

„Du behauptest Porridge sei langweilig? Ich beweise Dir das Gegenteil“

REZEPTE ZUBEREITUNG

Zubereitung:

15 Minuten

KOCHZEIT REZEPTE

KOCHZEIT:

0 Minuten

TOTAL REZEPTE

Gesamt:

15 Minuten

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