REISPROTEIN

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BIO REISPROTEIN

Reisprotein Pulver

Reis ist nicht nur eine beliebte Beilage, sondern auch ein wertvoller Spender von pflanzlichen Protein. Doch warum solltest Du Reisprotein in Deine tägliche Ernährung integrieren und warum verzichtet neuerdings sogar Arnold Schwarzenegger auf Protein aus Fleisch und Milchprodukten? Ich habe Dir die wichtigsten Fakten zusammengefasst.

Was ist Reis Proteinprotein Pulver?

Reis Protein wird bei der Herstellung in seiner natürlichen Form gekeimt und fermentiert. Dabei wird der ungeschälte Vollkornreis verwendet, da dieser noch alle wichtigen Vitalstoffe enthält. Durch diesen Prozess steigt der Proteingehalt des Reises rapide an. Nach der Fermentation wird der Reis gemahlen und das Ergebnis ist wertvolles Protein. Der unglaublich große Vorteil an Reis Protein ist, dass es nicht nur aus isoliertem Protein besteht, sondern auch noch eine Menge an Mineralstoffen, Vitalstoffen und Spurenelementen beinhaltet. Im Gegensatz zu Whey Protein ist es zu 100% veganes Protein.

Bio Reis Proteinprotein Pulver im Test

Das Reisprotein Pulver hat einen Proteingehalt von etwa 80 Prozent und ein sehr gutes Profil aus essentiellen und nicht essentiellen Aminosäuren. Ein besonders hoher Anteil der Aminosäuren Arginin und Lysin wertet Erbsenprotein Isolat zusätzlich auf.

Reis Protein ist die Quelle für hochwertiges Eiweiß

Viele Menschen glauben immer noch, dass vegane Ernährung nicht besonders förderlich für den Aufbau von Muskelmasse ist. Doch spätestens seit unser Vorzeigeösterreicher Arni Schwarzenegger in seinem Video für die Plattform „theriseofthevegan“ gezeigt hat, dass auch seine Ärzte ihm geraten haben auf Fleisch und Milchprodukte zu verzichten ist klar: Vegan ist das Geheimnis für einen schnellen und dauerhaften Muskelaufbau. Muskeln brauchen Proteine von höchster Qualität. Neuste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass pflanzliche Proteinquellen genau das bieten können.
Die gute Nachricht ist, dass Reis Protein ein annähernd perfektes Aminosäurenprofil aufweist. Von besonderer Bedeutung sind die sogenannten drei verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA), deren Werte ideal sind. Sie sind sogar nachweislich höher als in den bekannten Wheyproteinen. Der Leucingehalt ist zwar unwesentlich geringer, allerdings ist die Bioverfügbarkeit aus pflanzlichen Proteinen für den Menschen besser.

Reis Protein ist voller Supurenelementen, Mineralstoffen und Vitaminen

Natürliches Protein enthält wertvolles Calcium, Magnesium, Eisen, Jod, Zink, Mangan und Kupfer. Diese Mikronährstoffe sind bereits in ihrer natürlichen Form in vollwertigem Reis enthalten und müssen nicht zugesetzt werden.
Dazu kommt eine ganze Reihe essentieller Vitamine, wie Vitamin C, B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), D, E und die für Frauen mit Kinderwunsch so wichtige Folsäure. Dazu kommen Cholin und Inosit, die Deine Leber schützen und für einen gesunden Cholesterinspiegel sorgen.
Das Besondere an natürlichem Reis Proteinpulver ist, dass die Bioverfügbarkeit für den Menschen ideal ist und somit sehr gut verwertet werden kann. Anders ist es bei künstlich hergestellten Proteinpulver oder Whey Protein, bei welchen die Bioverfügbarkeit oft nicht besonders gut ist.

  • Nährwerttabelle - NutritionNährwerttabelle - Nutrition

    Nährwerttabelle REIS PROTEIN - öffnen -

    Nährwerttabelle - NutritionNährwerttabelle - Nutrition

    Nährwerttabelle  je 100g

     
    Energie 397kcal
    Fett 3,5g
    davon gesättigte 1,1g
    Kohlenhydrate 3,8g
    davon Zucker 0,0g
    Ballaststoffe 3,8g
    Eiweiß 80g
    Natrium 21g
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REIS PROTEIN REZEPTE

Bio Reisproteinpulver hat einen angenehm neutralen Geschmack und eignet sich hervorragend für alle Arten von Smoothies und Superfood Snacks. Hier geht es zu den Rezepten.

Reis Protein hilft beim Abnehmen

Wie soll ich denn mit Reis abnehmen? Ich bin mir sicher, dass Du Dir diese Frage stellst. Das ist auch vollkommen richtig, denn Reis hat in seiner ursprünglichen Form tatsächlich einen hohen Kohlenhydratanteil. Ganz anders verhält es sich bei Reis Protein, welches nur noch 15 bis 30 Prozent Kohlenhydrate beinhaltet. Das geschieht auf ganz natürliche Weise bei der Keimung und Fermentation. Am Schluss hat Reis Protein einen unglaublich hohen Anteil von fast 80 Prozent Protein, gepaart mit einer Vielfalt an Nährstoffen. Diese Zusammensetzung eignet sich deshalb besonders für Menschen, die abnehmen, aber ihren Körper gleichzeitig mit allen wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen versorgen möchten.
Probiere doch gleich nach Deinem nächsten Workout einen leckeren Proteinsmoothie mit Reis Protein. Hier geht’s direkt zum Rezept.

Reisprotein ist gute Quelle für Vitamin E

Reis Protein ist nicht nur eine, sondern die Quelle für Vitamin E. Viele andere Superfoods enthalten besonders viel Eisen oder Vitamin C. Eine derart gute Quelle für Vitamin E wie sie im Reis Protein zu finden ist, findest Du nur selten. Zudem handelt es sich um eine besonders natürliche und hochwertige Quelle.
Das Vitamin setzt sich aus einer Reihe von Substanzen zusammen, den sogenannten Tocopherolen. Sie sind besonders wertvolle Antioxidantien und schützen die Zellmembranen vor Schädigungen durch freie Radikale. Letztere tragen laut wissenschaftlichen Erkenntnissen möglicherweise zur Entstehung von Krankheiten wie Krebs, grauem Star, Arthritis und Artesiosklerose bei. Zudem wird angenommen, dass Tocopherole für das Nervensystem und das Immunsystem essentiell ist. Ein schöner Nebeneffekt ist auch, dass es eine schöne, glatte und jugendliche Haut unterstützt.

Reisprotein kaufen

Reis Protein ist, genauso wie Erbsenprotein, mittlerweile in vielen Supermärkten, Onlineshops und Fachgeschäften für Nahrungsergänzungen verfügbar. Bei der vielen Auswahl lohnt es sich umso mehr auf eine sehr gute und biologisch zertifizierte Qualität zu achten.

SUPERFOOD LEXIKON REZEPTE

FAZIT

    Reisprotein…
    1) Pulver hat einen Proteingehalt von etwa 80 Prozent
    2) hat ein annähernd perfektes Aminosäurenprofil und ist sehr gut zum Muskelaufbau geeignet
    3) ist eine reiche Quelle für Vitamin E
    4) enthält nur zwischen 15 und 30% Kohlenhydrate und eignet sich somit sehr gut um Gewicht zu verlieren
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